【立川市・曙町・接骨院】感染症対策について！

2022年01月31日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

皆さんは感染対策として、どんなことをされていますか？

感染予防のためには、
私達自身の免疫力を上げることも大事だと言われています！

身体の中で病原体から守ってくれている免疫力を高めることが
新型コロナウイルスだけでなく、様々な感染症対策に繋がります！

そんな免疫力を上げるためには、、、？

毎日の笑顔・笑いがポイントです♪

がん細胞や体内に侵入するウイルスなど、
体に悪影響を及ぼす物質を退治しているの
(生まれたときから備えている体の防御機構として働く細胞)が、
リンパ球の一種であるナチュラルキラー(NK)細胞です。

そんなNK細胞は笑うことで増加に繋がります♪

また、副交感神経が働き、
夜間やリラックス時に身体の回復や内臓機能を高め
免疫機能を正常にする働きをします！
さらに、幸せ・前向きホルモンが分泌され、
ストレス発散にも繋がります！
　
健康に効果のある笑いの順番は、

緊張緩和の笑い(緊張が緩んで安心した時に出る)
↓
快の笑い(楽しい、愉快な時に出る)
↓
社交場の笑い(コミュニケーションの場面で出る)

の順です。

笑うこと以外に日常生活で出来る
NK細胞を増やす方法をご紹介します！

・毎日7～8時間の睡眠をとる
・心身両面でのストレス、過労を避ける
・心配や不安、悲しみはなるべく短い時間で乗り越える
・憂うつ感が長く続く場合は早めに専門医に相談する
・適度な運動を毎日、少なくとも週3回は続ける
・好きなことに打ち込む
・プラス思考で物事をいい方向に考える

早速、今日から実行してみてくださいね ♪♪

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VIVA骨盤接骨院　立川院

〒190-0012　　東京都立川市曙町2-7-19 モノリスビル５F

予約優先制電話番号 042-518-9866 交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900

駐車場近隣有料コインパーキングあり

休診日水曜日

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