シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）｜VIVA骨盤整体院で早期改善・再発予防

「走るとすねが痛い」「歩くだけでもすねが重だるい」「スポーツ中にすねの内側がズキッとする」

そんなお悩みを抱えていませんか？

それは、成長期やランニング・ジャンプを繰り返すスポーツ選手に多く見られるシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の可能性があります。

VIVA骨盤整体院では、すねの痛みの根本原因を骨盤・姿勢・筋肉バランスから整える整体施術で、

痛みの早期改善と再発予防をサポートします。

シンスプリントは、すね（脛骨）の内側に沿った筋肉や腱が骨膜を引っ張ることで炎症が起こるスポーツ障害です。

特に10〜20代の成長期アスリートやランニング・ジャンプの多い競技者に多く見られます。

痛みは運動時に強く、放置すると慢性化し、日常動作にも影響を与えることがあります。

1. 過度なランニング・ジャンプによる反復負荷

   　→ すねの内側の筋肉や腱に繰り返し負担がかかる。

2. ふくらはぎ・すね前の筋肉の硬さ

   　→ 柔軟性が低下して骨膜への負担が増す。

3. 足のアーチの崩れ（偏平足・回内足）

   　→ 着地時の衝撃が筋肉や骨膜に集中。

4. 骨盤・姿勢の歪み

   　→ 重心バランスの偏りにより片足やすねに負荷がかかる。

5. オーバートレーニング・休養不足

   　→ 筋肉や骨の回復が追いつかず、慢性化しやすい。

VIVA骨盤整体院では、シンスプリントを「すねだけの問題」とは捉えず、全身のバランスの乱れ」として根本施術を行います。

• 骨盤矯正・姿勢改善で体重のかかり方を最適化

• ふくらはぎ・すね前・足首の筋膜リリースで柔軟性を回復

• 足裏・足首・膝関節の可動域改善で衝撃吸収力を向上

• 歩行・走行フォームの改善指導で負担を軽減

• セルフケア・ストレッチ指導で再発防止

体全体のバランスを整えることで、痛みの早期改善と再発予防が可能です。