ジャンパー膝（膝蓋腱炎）｜VIVA骨盤整体院で早期改善・再発予防

「ジャンプすると膝の下が痛い」「走ると膝がズキッとする」「しゃがむと膝がつらい」

バスケットボール・バレーボール・サッカーなど、ジャンプやダッシュを多く行うスポーツをしている方に多く見られる症状、それがジャンパー膝（膝蓋腱炎）です。

VIVA骨盤整体院では、膝周りの痛みの根本原因を骨盤・姿勢・筋肉バランスから整える整体施術で、

早期改善と再発予防をサポートします。

ジャンパー膝とは、膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐ膝蓋腱に炎症が起きるスポーツ障害です。

特に10〜20代の成長期や若年アスリートに多く、ジャンプやダッシュの繰り返しによって膝に負担がかかり発症します。

炎症が慢性化すると、膝下の痛みが日常動作にも影響することがあります。

1. ジャンプやダッシュの繰り返しによる膝の負担

   　→ 着地や蹴り出しの衝撃で膝蓋腱にストレスが集中。

2. 太もも前（大腿四頭筋）の硬さ・筋力アンバランス

   　→ 筋肉の柔軟性低下で膝に過剰なテンションがかかる。

3. 姿勢や骨盤の歪み

   　→ 骨盤の傾きや軸のズレが膝への負荷を増大。

4. オーバートレーニング・休養不足

   　→ 練習量が回復力を超えると、炎症が慢性化。

5. 足や股関節の使い方の偏り

   　→ 体重のかかり方やジャンプフォームが崩れ、膝に負担集中。

VIVA骨盤整体院では、ジャンパー膝を「膝だけの問題」とは捉えず、全身バランスの乱れ」として根本施術を行います。

• 骨盤矯正・姿勢改善で膝にかかる負担を軽減

• 大腿四頭筋・ハムストリング・ふくらはぎの筋膜リリースで柔軟性を回復

• 膝関節・股関節・足首の可動域改善で衝撃吸収力を向上

• ジャンプ・走行フォームの改善指導で再発予防

• セルフケア・ストレッチ指導で自宅でもサポート

単なる安静や湿布では改善しにくい痛みも、骨盤から膝まで全身を整える施術で早期改善が可能です。