半月板損傷｜VIVA骨盤整体院で早期改善・再発予防

「膝を曲げると痛い」「正座や階段の昇降で膝がつらい」「膝が引っかかる感じがする」

そんな症状は、半月板損傷のサインかもしれません。

VIVA骨盤整体院では、膝周りの痛みや違和感の原因を骨盤・姿勢・筋肉バランスから整える整体施術で、

早期改善と再発予防をサポートします。

半月板は、膝関節の内側と外側にあるクッションの役割をする軟骨組織です。

膝関節の安定性を保ち、衝撃を吸収する重要な構造ですが、スポーツや加齢、体重負荷などで損傷することがあります。

損傷の程度によっては、膝の痛み・腫れ・動かしにくさ・引っかかり感などが起こります。

1. スポーツによる膝のねじれ・衝撃

   　→ サッカー・バスケット・野球などで急な方向転換やジャンプで負荷が集中。

2. 加齢による半月板の摩耗

   　→ 40代以降は日常生活の動作でも半月板が損傷しやすい。

3. 膝関節・股関節・足首のバランスの崩れ

   　→ 体の軸がずれることで膝に過剰負荷がかかる。

4. 筋力の低下（特に太もも前・ハムストリング・お尻）

   　→ 膝周囲の筋肉で支えきれず、半月板に負担が集中。

5. 姿勢や骨盤の歪み

   　→ 膝関節の動きが偏り、損傷リスクが増す。

VIVA骨盤整体院では、半月板損傷を「膝だけの問題」ではなく、全身バランスの乱れ」として根本施術を行います。

• 骨盤矯正・姿勢改善で膝への負担を最小化

• 太もも前・ハムストリング・お尻・ふくらはぎの筋膜リリースで膝周囲の柔軟性回復

• 膝・股関節・足首の可動域改善で膝の安定性向上

• 歩行・動作フォームの改善指導で再発予防

• セルフケア・ストレッチ指導で自宅でもサポート