腰椎椎間板ヘルニア｜改善・治療

「腰の痛みが強い」「お尻や足にしびれが出る」

その症状、腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。

腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の間にある椎間板の一部が飛び出して神経を圧迫することで、腰や下肢に痛み・しびれ・違和感を引き起こす症状です。

放置すると日常生活や仕事に支障をきたすことがあるため、整骨院で早期にケアすることが重要です。

椎間板は、腰椎の間でクッションの役割を果たしています。

ヘルニアはその椎間板が外に飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす状態です。

• 腰に強い痛みや違和感がある

• お尻や太もも、ふくらはぎにしびれ・痛みが走る

• 足の感覚や筋力が低下することがある

30～50代に多く、長時間の座位や重い荷物の持ち上げで悪化することが多いです。

1. 加齢や椎間板の変性

   椎間板が徐々に硬くなり、圧迫に弱くなる

2. 腰に負担のかかる姿勢や動作

   長時間のデスクワークや前かがみ、重い荷物の持ち上げ

3. 筋力や柔軟性の低下

   腰・腹・臀部の筋肉が弱く、椎間板や神経に負担が集中

4. スポーツや急な動作による負荷

   スポーツや重作業で腰をひねったり曲げたりする動作で発症

当院では、痛みやしびれを緩和し、腰椎・骨盤・筋肉のバランスを整える施術を行います。

• 腰・臀部・背中の筋肉調整（筋膜リリース）

• 腰椎・骨盤の関節調整

• 下肢への神経圧迫緩和施術

• 姿勢・動作のチェックと改善指導

• 再発防止のためのストレッチ・筋力トレーニング指導

症状の緩和だけでなく、再発しにくい体作りをサポートします。