膝痛（ひざの痛み）｜VIVA骨盤整体院での根本改善・再発予防

「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」

そんなお悩みはありませんか？

膝痛は、加齢・筋力低下・姿勢不良・スポーツによる負担など、さまざまな原因で起こります。

一時的な痛みを我慢して放置してしまうと、変形性膝関節症などの慢性症状に進行することもあります。

VIVA骨盤整体院では、膝の痛みを“その場しのぎ”でなく、骨盤から整えて根本改善を目指します。

膝痛は、膝関節や周囲の筋肉・靭帯・軟骨などに炎症や摩擦が起こることで発生する痛みです。

年齢や運動習慣に関わらず、どなたでも起こる可能性があります。

特に以下のような方に多く見られます：

• 長時間の立ち仕事や歩行が多い方

• スポーツで膝に負担をかけている方

• O脚やX脚、猫背など姿勢の歪みがある方

• 加齢により筋力・柔軟性が低下している方

1. 骨盤や股関節の歪み

   　→ 下半身のバランスが崩れ、膝に過剰な負担がかかる

2. 太もも・ふくらはぎの筋肉バランスの乱れ

   　→ 膝関節の安定性が低下し、痛みを引き起こす

3. 軟骨や半月板のすり減り（変形性膝関節症）

   　→ 加齢や長年の負担で膝のクッションが減少

4. スポーツや日常生活での繰り返しの負担

   　→ ジャンプ・ランニング・階段などで炎症が悪化