野球肩⚾️｜治療・改善

「投球時に肩が痛む」「肩の可動域が狭くなった」

その症状、野球肩かもしれません。

野球肩は、野球やソフトボールなど、投球動作を繰り返すスポーツ選手に多く見られる肩の障害です。

放置すると肩の痛みが慢性化したり、投球動作に支障をきたすことがあります。

整骨院での早期ケアで、痛みの軽減と肩の可動域回復を目指すことが可能です。

野球肩は、肩関節や回旋筋（ローテーターカフ）、腱板、肩関節包の損傷や炎症によって起こる肩の痛みです。

• 投球時に肩の前方・外側・後方に痛みが出る

• 投げ終わった後に肩がだるい・ズキズキする

• 肩の動きが制限される

肩の柔軟性や投球フォームの乱れが原因で、炎症や微細損傷が繰り返されます。

1. 投球動作の繰り返しによる負担

   腕の振りが速く、肩に強いストレスがかかる

2. 肩周囲の筋力不足・柔軟性低下

   ローテーターカフや肩甲骨周囲の筋肉のバランスが崩れる

3. 肩の動きの偏りやフォームの乱れ

   肩の可動域が狭い・投球フォームが不適切

4. 成長期や疲労の蓄積

   小学生～高校生の成長期に起こりやすく、疲労が溜まると炎症が起きやすい

当院では、肩関節の痛みを取り除くだけでなく、再発防止とパフォーマンス向上を目的に施術を行います。

• 肩・肩甲骨・背中の筋肉調整（筋膜リリース）

• ローテーターカフ・肩関節周囲の可動域改善

• 肩甲骨・胸郭のバランス矯正

• 投球フォームや肩の使い方指導

• 成長期の選手には負担軽減のためのトレーニングアドバイス

安全で効果的な施術で、肩の痛みの軽減と動きの回復をサポートします。