2022年03月4日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

最近、猫背の方が
若い年代の方でも増えてきています。

《猫背になる理由として》

スマホの普及
PC作業の増加
運動不足による体幹の筋力低下
運動不足による抗重力筋の低下
学校や塾での勉強の時間が増えた
骨盤が歪んでいる人が増えた

猫背は上記のように歩くことが減って、
足を組むなど不良姿勢で画面を見たりすることが増えた、
現代病と言えるかもしれません。

《猫背改善で‥》

姿勢が良くなることで若々しく見えます
周りからの印象が良くなり自信が付きます

肩こり、頭痛、腰痛、慢性疲労、便秘
などの体調不良の改善が期待できます

フェイスラインがシュッとし
ほうれい線が薄くなったという方も

猫背を改善して心身ともに
健康な身体を手に入れて下さい！

猫背矯正に興味のある方はご相談ください！

 

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VIVA骨盤接骨院　立川院

〒190-0012　　東京都立川市曙町2-7-19 モノリスビル５F

予約優先制 電話番号 042-518-9866 交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900

駐車場 近隣有料コインパーキングあり

休診日 水曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓

イーパーク　https://epark.jp/shopinfo/skt455148/

ホットペッパー　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000556294/

エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_61079121/

オフィシャルHP　https://viva-tachikawa.com/?gclid=CjwKCAjwq7aGBhADEiwA6uGZp86bIwqV3M6p91_BGIIxcA1DlnfNdECAWCylQUXFY-inMVAAiVdAaRoCWLIQAvD_BwE

交通事故専門HP　http://wwAYASAAEgLE0fD_BwEw.0909loopquest.com/

2022年03月2日

こんにちは！

立川駅北口にあるVIVA骨盤整体院です。

 

交通事故には決まったパターンが多いので、

それを知っておくだけ、覚えておくだけで

グッと交通事故に遭う可能性が低くなります！！

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ワースト1：追突　˗ˏˋ全体の37%ˎˊ˗

渋滞の末尾のクルマに、ﾄﾞｶﾝｯと追突。

信号で止まった前走車とﾄﾞｶﾝｯと追突。

《原因》

☒ドライバーが前を見てなかった・見えなかった

☒他のモノに注意がいっていた・わき見していた

☒眠気・飲酒・急病

《対策》

☑︎注意力が散漫になってきたら休憩する

☑︎早めの減速・予告ブレーキ

☑︎渋滞末尾に止まったらハザード

☑︎”衝突被害軽減自動ブレーキ機能”つきの車を選ぶ

 

ワースト2：出会い頭の衝突　˗ˏˋ全体の24.2%ˎˊ˗

件数は”追突”の方が多いですが、

死亡数は”出会いがしらの衝突”の方が多いです。

つまり危険度は、”出会いがしらの衝突”の方が高いため、

さらに注意が必要です。

《原因》

☒交差点で、信号・一時停車を無視した車両と衝突

☒交差点で、出てきた相手が止まると思い込んで直進して衝突

☒見通しの悪い交差点で、相手車両に気が付かずに衝突

※相手車両に気づいている状況での衝突が意外にも多いです。

《対策》

☑︎過信しすぎない(油断は禁物)

☑︎カーブミラーの確認を怠らない

☑︎一時停止線を越えて停止ない

 

ワースト3：右折時衝突(右直事故)　˗ˏˋ全体の8%ˎˊ˗

《原因》

☒右折する車両の判断の誤り

→右折した車両と直進してきた車両

（クルマ／オートバイ／自転車）が衝突する

☒右折する車両の安全不確認

→右折した車両と、

横断歩道を歩いている歩行者・自転車との衝突

※右折車も直進車も信号を守っているケースが多いです。

《対策》( ᵕ̈ o[右折するドライバーがカギを握ります]o

☑︎無理をせずに安全なタイミングを待つ

☑︎曲がった先にある歩道の状況を忘れない

☑︎直進側のドライバーは相手を過信せず、慎重に交差点に入る

 

ワースト4：横断中の人と車両　˗ˏˋ全体の6%ˎˊ˗

《原因》

☒黄色信号の判断と横断者有無の確認不足

→信号を無視した車両が道路を横断する歩行者をはねた

☒横断歩道のみの場所でのお互いの過信

→信号のない場所で横断する歩行者を直進する車両がはねた

《対策》

☑︎夜間や人気の少ない時間帯でも、信号を守る

☑︎信号のない横断歩道には歩行者が優先

☑︎ドライバーは常に道路の左右への注意も怠らない

༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝ ༝

そして、遭わないことが1番ですが

万が一、交通事故に遭ってしまった場合は

当院にご連絡・ご相談下さい☏

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VIVA骨盤接骨院　立川院

〒190-0012　　東京都立川市曙町2-7-19 モノリスビル５F

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ホットペッパー　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000556294/

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オフィシャルHP　https://viva-tachikawa.com/?gclid=CjwKCAjwq7aGBhADEiwA6uGZp86bIwqV3M6p91_BGIIxcA1DlnfNdECAWCylQUXFY-inMVAAiVdAaRoCWLIQAvD_BwE

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2022年02月28日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

産後からのお身体の不調が多い症状についてのお話しをしていきます。
産後のお身体がなぜ色々な症状が現れてしまうのかというと原因は『骨盤の歪み』になります！！

男性でも骨盤の歪みは出ます。
しかし、女性が出産後骨盤はホルモンの作用で骨盤が開いてしまいます！これが男性と大きな違いになります。

産後の骨盤は開き、歪みがさらにきつくなっておりますので上半身と下半身に不調が現れていきます!!

多くの産後の方がお悩みの症状が以下の3つです！

・睡眠が取れない
・身体の疲れが取れない
・イライラして、ストレスが溜まる
他にも外見で体型が戻らない、ズボンが履けない、痛い所だらけなどなどです。

これらの症状は特に1人目のお子様を出産された方に現れやすいです。

当院で、骨盤を整え身体をリラックスしていきお身体を回復していきましょう。

今産後でお身体の不調にお悩みの方！！！ケアすることをオススメします！
お気軽にご相談下さい(^^)/

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2022年02月27日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

みなさんはスマホの見すぎや長時間のデスクワーク、パソコンの使い過ぎで眼精疲労になっていませんか？

目が痛い、、しょぼしょぼする、目が乾く、涙がよく出る、まぶたが重い、目が充血する、物が見えにくいなどの症状が当てはまる方はいませんか？

目を酷使することによって目の痛みや乾き、視力の低下に繋がります。また、その痛みを放置しておくと頭痛や吐き気を催してしまいます。

まだ痛みがそこまで酷くないのであれば、目の体操をしてみたり濡れタオルを温め、まぶたの上に被せるのも効果的です。

痛みが何度も出てくる収まる気配がという方は1度治療することをオススメします。

当院では根本的な部分からの治療をしています。

是非、お気軽にお問い合わせください(^^)/

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2022年02月26日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

皆さん肩こりからのめまい・吐き気などでお困りではないでしょうか？？！

肩こり・めまいを引き起こす主原因として、「姿勢」　「冷え」　「運動不足」　！！！

デスクワークで長時間作業をし続けたり、スマホや手芸などで前かがみの姿勢を続けたりすると肩こりが起こります。また、冷えも大敵！！この時期はクーラーの冷たい気流が体に当たり続ける状態は避けましょう。熱中症対策をしながら気をつけましょう！

筋肉が凝るだけでなく、自律神経の働きも乱れます。身体を温め、血流を良くするには入浴も大切です。

適度な運動も忘れずに！！

日々のお仕事からの疲れコリ、などでお困りのかた是非、当整骨院にご連絡下さい！

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2022年02月24日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

【ストレートネック 改善ストレッチ】
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1.背筋を伸ばして正面を向き、あごを引く。
2.あごを引いたまま、
両手であご先をつまみ、
頭ごと動かすようにあごを後ろへ押す
（ポイント：首の骨を後ろへ押し込むように押す）
3.手を離し、押した首の位置を保ちながら、
天井を見るように首を上へ上げ、
5秒間キープ！！！
.
.
毎日行えば、
ストレートネックが少しずつ改善し、
緩やかなカーブのある
元の首の形へ戻っていきます🙆‍♀️💓
.
.
場所を気にせず
簡単に行える簡単なストレッチですので、
寝る前やちょっとした空き時間で試して、
毎日の習慣にしてみてください☺️👌🌈🌈
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.
☆デスクワークの方は、
30分毎に行うとより効果的です。
☆夜はこのストレッチの前に、
ホットタオルをマフラーのように
首にぐるっと一周巻いて5分間温めてから行うと、
首周辺の筋肉の血行が促進されますので、
より効果的にストレッチできます♪
.
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.
肩こりや首のこりは、
症状が軽いうちはストレッチなどで
緩和できますが、
あまりにも辛い痛みが伴う場合は放置せず、
いつでもお気軽にご相談ください！！！

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2022年02月23日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

【ストレートネックって？】
ゆるやかにカーブしているはずの首の骨が、

首を前に出した姿勢を続けることにより
首・顎が肩よりも前に出てしまっている状態のこと👨‍⚕️👩‍⚕️
.
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【どんな人に多いの？】
☑︎お仕事でデスクワークが多い方
☑︎スマートフォンを頻繁に使っている方
.
.
.
近年、スマートフォンが急激に普及したことによって
「スマホ首」とも言われています😭💭
ストレートネックになることによって
肩にかなりの負担がかかるので
肩こりや首こりにも繋がります💧
皆様、スマートフォンを使っている時の姿勢
大丈夫ですか？😭🥺
今では幼稚園や小学生の子どもでも
スマートフォンを使って遊ぶことが
多くなっていますよね👌
小学生でも肩こりがあるそうです😱
たまには、スマートフォンやパソコンから離れて
公園など外で遊びましょう！！
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デスクワークなどで
肩こり・首こりにお悩みの方、
ストレートネックにお悩みの方は
お気軽に当院にご相談ください☺️🌿🌿.

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2022年02月22日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

『インナーマッスル』って知っていますか？
インナーマッスルとは身体の深いところに位置し、内臓や関節の安定に関わる重要な筋肉です。

このインナーマッスルが加齢や運動不足などで弱ってしまうと、、、
・骨盤の歪み
・腰痛
・内臓下垂
・姿勢不良
・疲れやすい
などの様々な症状を引き起こします。

反対にインナーマッスルを鍛えると、、、
・姿勢の改善
・運動機能の向上
・基礎代謝アップ
・痛みの予防、改善
など様々な良いことがあります！

当院では、自分ではなかなか鍛えずらいインナーマッスルを機械を使って楽に鍛えることができます！お身体になにか不調がございましたら当院にご連絡ください(^^)/

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2022年02月21日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

突然ですが、皆様は腰痛になったことはありますか？

多くの方が経験をしたことがあると思います。

また、最近は在宅ワークが増えたり、外出の機会が減ったりで、
腰痛になる可能性が増えていると思います

今回は、お風呂で毎日簡単にできるストレッチをご紹介します！

・湯船に浸かった状態で、
お尻を動かさないように上体だけ、
左にひねって浴槽のフチをつかみ30秒ほどキープ。
反対側も同様に行いましょう

お風呂のついでに毎日してみてください♪

ストレッチで腰痛知らずの身体をつくりましょう!!!

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2022年02月15日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です(*^^*)

産後矯正がお身体にどのような影響を与えるか本日お話ししていきます☆
まず、骨盤が歪んだり開いたりするとどのようなことになるかと言いますと！！！

〇歪みタイプ
骨盤が歪むことによって反り腰、猫背、ストレートネックなどの姿勢不良。
その悪い姿勢により腰痛、肩こり、首痛、頭痛、膝痛が慢性化します。

〇開くタイプ
産後はホルモン関係で骨盤が開きます。
その開いたり状態を放置するとプロポーションが悪くなったり、臓器機能低下、脂肪燃焼低下、恥骨痛、股関節痛などの特殊な痛みが出てきます。

産後矯正はこれらの症状を改善していきプロポーションをよくしていきます。
産後矯正は1年以上過ぎてしまうと矯正ができません。
ベスト期間は2～6か月です！！
もし、1年以上経過しても歪みタイプは通常の骨盤矯正で整えれますのでご安心ください。
興味のある方はお気軽にご相談ください♪

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