【立川市・整骨院】自宅で簡単!肩こりストレッチ

2021年06月28日

こんにちは!立川駅前で骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整骨院です! 自宅で出来るストレッチをご紹介します😁 テレワークされてる方や家事を頑張るママさん、休校でご自宅におられるお子様など。 一緒にお身体を動かしてみてましょう🌈🌈 . 簡単3ステップ!! ①姿勢を正し天井を見るように、ゆっくりとアゴを引き上げていきます。 ※頭を後ろに倒すのではなく、あくまでもアゴを上へと向けていきます。 . ②このとき手を体の後ろで組み、アゴを上げていきます。 ③組んだ手を斜め 下へと引っ張ります。 手の指はクロスさせ、肩甲骨をぐっと内側に寄せるイメージ。 . 【Point】 ※首前だけでなく、胸、肩の筋肉もほぐれていきます😚 ※手を上げ下げして、左右に動かすと、伸ばされる場所が違うので気持ちいい場所を 見つけてください🔥 . ストレッチにより血流が良くなり、免疫力向上効果もあります😚 気分転換やリフレッシュにもなりますので仕事の合間に取り入れてみてください✨ 特に歪みが気になる人は骨盤矯正もおすすめです。 「正しい座り方をキープするのが難しい」「試してみたけど習慣にできなくて挫折してしまった」という方もきっといらっしゃいますよね。 「意思が弱いからだ」と自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすること自体にかなりの集中力と体力が必要だからです。 そんなときは整骨院で専門家に相談して、骨盤矯正を受けてみると姿勢維持がグッと楽になりますよ。 

ウイルス対策実施中!(移らない・移さない為に)

2021年06月27日

こんにちは。 「緊急事態宣言」が発令され、世間では様々な対応がとられてますね。 当院では、現在は通常通り営業しておりますが、 少しでもご安心して施術を受けて頂けるように次のような対策をしております。 AIRNESS(低濃度オゾン発生装置の設置) スタッフのマスク着用(※在庫がなくなるまで) 手洗い・消毒の実施・協力依頼 定期的な換気ブログ画像 ブログ画像 患者様に対しても、アルコール消毒・検温のご協力をお願いしております。 ご不便をおかけしますが、ご協力のほど、宜しくお願い致します。 また「免疫力」を高める方法の一つに「血流を良くする」ことも効果的です! ストレッチやマッサージ、骨盤矯正による血流改善効果も有効ですので、 免疫力を高め病気に負けない身体作りをしましょう!

【立川市・曙町・接骨院】女性が体調を崩しやすい理由!!

2021年06月25日

こんにちは!

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

本日は女性の方が体調崩しやすい理由をお話ししていきます!
 
・頭痛
・全身の倦怠感
・吐き気、めまい
・生理痛
・肩こり
 
皆さんはこれらの症状に悩まされてはいませんか??
これらの症状の関連する原因は「骨盤の歪み」になります!
骨盤の歪みは習慣が生み出す物になっていきますので男女問わず起こりうる物です!
 
しかし、女性の方は骨盤の歪みが起こりやすいです。
それは「出産」です。
 
出産することによりリラキシンというホルモンの分泌により全身の骨、靭帯、腱を緩める役割があります。緩んだ状態でお子様の体重がのしかかりますので骨盤は前に歪んでしまいます。骨盤前傾により筋肉が硬くなり、循環障害、疲労溜がとれないなどで上記の症状を始め様々な症状もでていきます!身体の不調が当たり前になっている方!!
 
その当たり前の状態を良くして行きたいという方は是非一度、ご相談ください!!
 
 

VIVA骨盤接骨院 立川院

〒190-0012  東京都立川市曙町2-7-19 モノリスビル5F

予約優先制 電話番号 042-518-9866 交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900

駐車場 近隣有料コインパーキングあり

休診日 水曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓

エキテン https://www.ekiten.jp/shop_61079121/

オフィシャルHP https://viva-tachikawa.com/?gclid=CjwKCAjwq7aGBhADEiwA6uGZp86bIwqV3M6p91_BGIIxcA1DlnfNdECAWCylQUXFY-inMVAAiVdAaRoCWLIQAvD_BwE

交通事故専門HP http://wwAYASAAEgLE0fD_BwEw.0909loopquest.com/

【立川市・曙町・接骨院】雨で体調が悪くなる、、、??

2021年06月24日

こんにちは!

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

雨の日は、、、

・身体が重い
・体調不良
・仕事行きたくない
・弁当作りたくない
そう思いますよね!
 
雨の日に体調が悪くなる人はいると思います!
 
最近は、「天気痛」といって雨の日に、痛みがひどくなるのは、気圧の低下によって、交感神経が過剰に働き、近くを通っている痛みの神経を直接刺激したり、血管が過剰に収縮、けいれんし、血管の周囲の神経を興奮させるからだと言われています。
 
個人的には、身体の外と中の圧力の差によって、調子が悪くなるのではないかと考えています。
ポテトチップスを持って、山に登るとパンパンに膨らみますよね。
 
この現象が、雨の日では、身体の中で起きています。
感じないと思いますが、実は、空気の重さ(圧力)によって、身体は外からものすごい力(外圧)で押さえつけられています!
 
それを防ぐために、身体の中から押し返しています。
低気圧になると、空気の圧力が弱まるので、身体の中からの押し返す力(内圧)が強くなり、身体全体が膨張します。
 
これによって、むくみが生じて、倦怠感が起きたり、柔らかい血管や関節包が膨張して、周囲の血管や神経を圧迫して、片頭痛や関節痛が出ていると思っています。
 
今年は例年より25日早い梅雨入りですが、お悩みがありましたら是非ご相談ください!

 

VIVA骨盤接骨院 立川院

〒190-0012  東京都立川市曙町2-7-19 モノリスビル5F

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【立川市・曙町・接骨院】交通事故には気を付けて!!

2021年06月22日

こんにちは!

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

交通事故起こった時、中には、整骨院で治療受けたいけど対応方法がわからない方!!!!

今日はその対応方法についてお知らせ致します!

整骨院に相手方の自賠責保険に請求し治療を受けていただくためには、2点やっていただきたいポイントがあります😊!

①事故から二週間以内に病院にいってもらい診断書を貰うようよろしくお願いします!
②もらった診断書を警察に届けてもらい、人身事故扱いにしてもらってください!

診断書もらった場所が整骨院でも施術のできる箇所になります!🧐💭また詳しく知りたいことや、相談したい方がいましたらVIVAにお電話を!お気軽にお問い合わせ下さいね

 

VIVA骨盤接骨院 立川院

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【立川市・曙町・接骨院】産後におすすめの食べ物♪

2021年06月21日

こんにちは!

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

今回は産後に食べると良いものをお伝えしていきます!

産後は母乳や赤ちゃんの骨を作るために使った鉄分・カルシウムが 不足しやすくなるのをご存知ですか?!( ºロº) 鉄分不足には、海藻類(わかめ・ひじき)、レバーやほうれん草!カルシウム不足には、乳製品、小魚、大豆食品を 食事に入れるのをオススメします!

ママさんご自身や赤ちゃんのためにも栄養をたくさん取りましょう!

当院では産後骨盤矯正も行っています!

産後2〜6ヶ月の間が、 開いたり歪んでしまった骨盤を矯正 するのにベストな期間です♪

産後1年を過ぎると骨盤を締めていく矯正が、かなり難しくなるので迷われている方は、まずお気軽にご相談下さい!そして、当院にはキッズスペースもありママさんが治療を受けている間、 受付スタッフがお子様と一緒に遊んだりママさんと一緒の部屋で過ごすこともできますので、ご遠慮なくお子様も一緒にご来院下さい(^^)/

 

VIVA骨盤接骨院 立川院

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【立川市・曙町・接骨院】首肩の長引く不調…

2021年06月20日

こんにちは!

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

【首肩の長引く不調】
・ここ何年もマッサージに通っている
・肩の不調は治らないものと考えている
・調子が悪いと頭まで重たくなってくる
・常に首、肩の不調を意識している
 
肩や首の不調はマッサージだけでは改善しないことも少なくありません。
 
頭痛や不眠の原因になる事も考えられます。
 
お悩みの方は当院へご相談ください(^^)/
 
 

VIVA骨盤接骨院 立川院

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【立川市・曙町・接骨院】梅雨時期の身体の変化

2021年06月19日

こんにちは!

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

梅雨時期は低気圧になってしまいます☔︎

低気圧になると副交感神経が働くようになります❢❢

副交感神経とは体を休息させる神経で、
体が休むと勝手に感じてしまいやる気が出ない、
だるいという症状があらわれることがあります⍨
こういったことで体がストレスを感じ、
頭痛を引き起こしてしまいます⚠︎

頭痛低気圧によって引き起こされやすいことの
もう一つは肩こり⍤✷

そんな肩こりに良いとさているのは
ビタミンEが含まれている食品です❢❢
うなぎ、さつまいも、たらこなどに多く含まれています❢❢
ビタミンEは血行をよくして痛みを和らげてくれます❢❢

・梅雨時の肩こり、頭痛でお困りの方
・気分がどんよりした感じが続く
・体がだるい、きつい
・肩こり、腰痛

などの症状がある方ぜひ当院にご相談ください໒꒱· ゚

 

VIVA骨盤接骨院 立川院

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テスト

2021年02月3日

パーマリンクテスト

Hello world!

2016年08月8日

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