blog | Page 51 of 56 | VIVA骨盤整体院【立川院】

【立川市・曙町・接骨院】美脚、O脚改善

2021年08月20日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

O脚、Ｘ脚でお悩みの方多いですね

O脚は文字通り見た目がアルファベットの『O』のように見える脚の事をいいます。

O脚の治療ではO脚の根本原因を見つけ出し改善していきます。

Ｏ脚に見えてしまう原因は股関節や骨盤のゆがみ、脚の筋肉の使い方にあります。

見た目だけではなく、足の冷え、むくみ、生理痛、膝の関節症の原因にもなり、全身の代謝にも悪影響を与えてします。

O脚の原因は普段の立ち方や歩き方の癖が原因の場合がほとんどです。

膝のゆがみや骨盤のゆがみを矯正して正しい歩き方、立ち方、そして日常行っていただくエクササイズで状態を改善していきます。

VIVA骨盤接骨院　立川院

〒190-0012　　東京都立川市曙町2-7-19 モノリスビル５F

予約優先制電話番号 042-518-9866 交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900

駐車場近隣有料コインパーキングあり

休診日水曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓

エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_61079121/

オフィシャルHP　https://viva-tachikawa.com/?gclid=CjwKCAjwq7aGBhADEiwA6uGZp86bIwqV3M6p91_BGIIxcA1DlnfNdECAWCylQUXFY-inMVAAiVdAaRoCWLIQAvD_BwE

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【立川市・曙町・接骨院】しつこい肩こりを解決！！

2021年08月19日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

皆様の中に長年続く肩こりに悩まされている方はいらっしゃいませんか？

実はマッサージ機やサプリメントを摂っても肩こりは治らないんです！

確かに揉んだ直後は少し楽になるかもしれません。
でも、人間の身体は日々様々な負荷やストレスにさらされる物です。

その上体の状態は約72時間で元の状態に戻ってしまうという通説があります。

つまりマッサージや機械を使ってコリをほぐしても、近いうちにコリがぶり返してくる可能性が高いんです。

じゃあどうすればいいのかという話ですが、結論から言うと骨格を矯正して凝りやすいからだを変えていく必要があります。

原因が残っている限りは同じ症状を繰り返すものです。

猫背だったり体の歪みがあったりすると体の一部に過剰に負荷がかかってしまい、その部分だけハリが強くなったり血流が悪くなって肩こりや腰痛に繋がります。

その歪みを取り除くのと同時にマッサージなどで体をほぐしてあげることで正しい姿勢の維持がしやすくなります！

そこで当院では保険適用内の筋肉治療と並行して、実費治療ではありますが背骨や骨盤の矯正治療を受けて頂くことをおすすめしています。

肩こりが酷い人は猫背の矯正がピッタリです！

肩回りの筋肉をストレッチしつつ肩甲骨の位置を正しい位置に戻します。
また、首周りの神経の通りを促進するためパフォーマンスもあがります。

どれだけマッサージを受けてもコリが治らなかった方は是非当院にご相談ください！

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【立川市・曙町・接骨院】インナーマッスルの重要性って知ってました？

2021年08月17日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

インナーマッスルが腰痛の原因になる
筋肉には皮膚の表面近くにあるアウターマッスルと、体の奥にあるインナーマッスルがあります。それぞれ、表層筋と深層筋と呼ばれることもあります。
アウターマッスルはおもに体を動かすために使われる筋肉です。一方のインナーマッスルは、基本的には骨や関節にくっ付いて表層筋を支えています。インナーマッスルは骨とアウターマッスルとの間で絶えず収縮して、関節や姿勢を固定して安定させるのが役割です。
じつは、このインナーマッスルが傷ついて、腰痛などの痛みの原因になることがわかってきました。激しい運動や同じ姿勢を続けることで伸ばされたアウターマッスルを支えるために、収縮を繰り返すことでインナーマッスルに緊張した状態になってしまうのです。

マッサージで腰痛の原因は改善しない
腰痛などが短時間のマッサージやストレッチなどでは治らないのはインナーマッスルに原因があるため。アウターマッスルをほぐしても、肝心のインナーマッスルに到達できなければ、腰痛の原因は改善されません。
筋肉の緊張や固まった状態は悪化すると、筋肉がますます硬化。筋硬化となって痛みを引き起こしたり、体の動きを妨げたりすることに…。さらには筋肉周辺の循環障害までおこしてしまうのです。
この均衡化を解消して、本来のしなやかな筋肉の状態に戻すには、均衡化した部分をダイレクトにほぐすことが根本的な治療法になります。そのためにはまず、腰痛の原因がインナーマッスルにあることを認識。これまで以上に入念なストレッチやマッサージが必要になるのです。

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【立川市・曙町・接骨院】筋肉の重要性をご存知ですか？

2021年08月16日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

今日は腰痛と筋肉の重要性についてお話させていただきます！

腰痛を改善するには、背筋を伸ばした正しい姿勢が大切です。上半身が前傾したり後傾したり、はたまた左右に傾くことで、腰には多大な負荷がかかります。その積み重ねが腰痛の原因だからです。
そして、姿勢を保つにはインナーマッスルトレーニングがオススメ。とくに脊柱起立筋という背骨周辺のインナーマッスルと、骨盤内の腸腰筋とい.,,,うインナーマッスルを鍛えるようにします。なお、腸腰筋は大腰筋と腸骨筋を合わせた名称です。
そこで、誰でもできる腰痛を改善するための、脊柱起立筋と腸腰筋を鍛えるインナーマッスルトレーニングする機械をがありますのでご紹介させていただきます。

インデプスとはシンプルに伝えると電気刺激により筋肉を収縮させてくれる機械の事です。
自分自身ではなかなかトレーニングを続けるのが難しいという方には特におすすめします！
また自分では動かすことが難しい筋肉にも刺激をおくることができます。
インデプスでは身体のインナーマッスルの部分を刺激してくれる機械になるので、昔から悩んでいる腰痛や姿勢の改善などに効果があります！

良ければ一度体験してみてください！

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【立川市・曙町・接骨院】腰痛　ヘルニアって何？

2021年08月15日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

椎間板ヘルニアは腰骨の間のクッション材である「椎間板」が変形して飛び出し、神経を圧迫する病態をさします。ただし、画像診断でヘルニアが確認されたとしても、それが即、症状に結びつくとは限らないことが知られ、長い間無症状のまま、ヘルニア塊が自然消滅、あるいは縮小するケースも少なくありません。
腰痛の実に85%は原因不明だといわれており、残り15%のうち、椎間板ヘルニアが原因であると特定できるのはわずか5%程度に過ぎないといわれています。
椎間板ヘルニアと言うと、すぐ手術と思いがちですが、実際は手術が必要な「病的なヘルニア」はごく少数となっているんです。

ヘルニアになる原因の一つとして身体を支えてくれているインナーマッスルの筋力低下が大きな原因だと言われています。

当院ではそのような方に対してEMSという電気刺激でインナーマッスルを鍛える機械を取り入れています。

ぜひ一度気になる方はご来院ください。

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【立川市・曙町・接骨院】腰痛ほったらかしはダメですよ！！

2021年08月14日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

今日は腰痛の原因であるヘルニアについてお話させて頂きますね。

腰痛は日本人の10人に1人が悩んでいると言われており、その中でもヘルニアと診断されるのは約5％の方だと言われています。

…としますと約200人に1人の方がヘルニアに悩んでいる方だということですね！！

意外に多いのではないでしょうか…？？

もちろん、ネットで調べると様々な対処法が載っています。
そちらで改善される方もいるでしょう。

しかしながら、忙しくて時間がとれない…情報量が多すぎて結局何をやればいいのかわからない…なんて方も多いのではないでしょうか？？

そんな時こそ我々にご相談ください！！

施術者全員が国家資格を保持しているので、一人一人の患者様の状態について詳しく検査し治療することが可能です。

また、当院ではインスタグラムやフェイスブックもさせていただいておりますので、雰囲気を感じて頂きやすいかと思います。
ぜひ参考にしてみてください（＾＾）

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【立川市・曙町・接骨院】楽トレをやらない理由が逆に見つからない

2021年08月13日

こんにちは！

東京都・立川市・曙町にあるVIVA骨盤接骨院です。

暑くてついついジュースやアイスを食べ過ぎて気づいたらお腹周りが・・・・
海に行く予定があるのに困った！なんてことになってませんか？

今日ご紹介するのは女性にピッタリの楽トレです。

楽トレとはいわゆるEMSトレーナーと呼ばれるものですが、一口にEMS
と言ってもピンからキリまで様々な種類があります。

巷で有名なシックスパッドなんかは低周波を用いたEMSで、簡単に言うと腹筋をバキバキにしたい方向けの機械になります。
皮膚から三ミリ程度の深さに届くものなので、あんまり脂肪が気になる人には効果が薄いかもしれません。

対して楽トレは複合高周波を用いており、15㎝程度の深さまで電気刺激が届きます。
これの何が嬉しいかというと、インナーマッスルを鍛えることが出来る点です。

主に腹部に張り付けて使用し、腹横筋や腸腰筋を狙って鍛えていきます。
腹横筋は天然のコルセットとも言われる重要な筋肉で、腹圧を上げることによって内臓を正しい位置に戻したり姿勢を保ったりします。
また、くびれが欲しい女性なんかはこの筋肉を狙って鍛えるとバキバキにはならずにくびれだけをゲットできます！
素晴らしいですね。

腸腰筋は上半身と下半身を連動させる唯一の筋肉で、これが弱くなるとどんどん姿勢が悪くなり、最終的には立てなくなります。
それぐらい重要な筋肉なんですね。

そしてこれらのインナーマッスルを鍛えることで姿勢が安定し、ぎっくり腰の予防や代謝のアップが期待できます。
初めは目に見えて痩せることはありませんが、内臓脂肪から優先的に燃焼していくのでいずれは皮下脂肪が燃焼する番になります。

こんないいことずくめの楽トレですが、まだいいことがあります。

なんとインナーマッスルを鍛えることでアディポネクチンというホルモンが分泌されます。
これは俗にやせホルモンとも言われるもので、血糖値の下降、糖尿病の予防、血液及び血管年齢の若返りなど、素晴らしい効果が盛りだくさんです。
100歳越えの長寿の方は大体このアディポネクチンの値がかなり一般人よりも高い傾向にあります。

こんなんなんぼあっても困りませんからね。
皆様も楽トレでどんどんスタイリッシュに、かつ内側から若返ってみませんか？

姿勢の矯正も併せて受けて頂くと一層効果的です。
是非とも当院へご相談下さい。

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